讓體脂肪及癌細胞消失的生酮飲食，要這樣吃才對 - 早安健康
文章推薦指數： 80 %
... 能減少體內引起發炎反應的omega-6脂肪酸，身體不發炎自然就不容易得癌症！以下就讓白澤卓二醫師告訴您，該怎麼吃才能打造健康的「生酮體質」吧！
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延伸文章資訊
- 1天使或惡魔？ 盲目生酮常犯的三問題
1. 腸道壞菌被溶解時所釋放的内毒素(endotoxin)，會被油脂從腸道中帶入身體裡，引發更嚴重的發炎反應。 2. 飽和脂肪被大量合成為膽固醇，但身體一時間無法轉換為其他有利於 ...
- 2生酮作用- 維基百科，自由的百科全書
酮體主要是在肝臟細胞中的粒線體中生成。發生生酮作用是對血液中葡萄糖濃度低下或是細胞中的碳水化合物儲備（如肝糖）耗竭情況下作出做出的一種反應。
- 3適應期 - 酮好
這階段可能會有頭痛、倦怠等身體不適，跟感冒很像的症狀，但是不會發燒。稱為「生酮感冒」(Keto Flu)，是常見的反應。有運動習慣的人，很快會渡過，或 ...
- 4生酮導致憂鬱、酮流感？3招破解副作用 - 康健雜誌
生酮需要一段時間才能適應，初期因「酮流感（keto flu）」帶來的頭痛、睡不好、 抽筋、疲倦等症狀，可能讓你情緒變差。 高脂肪的飲食讓你少了部分營養素， ...
- 5如何避免十種生酮飲食常見的副作用
身體進入酮症狀態的第一個星期許多人會有頻尿的反應，這是因為體內的肝醣正在被消耗的緣故。肝醣是一種身體儲存多餘糖分的機制，儲存在肝臟以及肌肉當中的 ...
