自己練就好，不用請健身教練吧？運動達人告訴你，為什麼重訓

以上是我的心路歷程，. 在來回到主題上，. 我會用三個觀點來讓你理解去健身房需不需要請教練，.

剛開始對重訓有興趣的人都會問：「重訓一定要請教練嗎？ ... 這些人不知道怎麼控制肌肉，怎麼發力，也不曉得每一個訓練動作需要用到甚麼肌群，怎麼做才能避免運動傷害 ...

Q：我想開始重訓，請問一定要請教練嗎？A：如果你是個從來沒運動習慣的朋友，請打消自己練習的念頭，先花錢請私人健身教練吧。在健身房混的過程中， ...

undefinedundefined我是個健身房新手一週會運動個3-4次甚至五次本來是在運動中心運動但覺得可以練的器材太少改去健身房但去了 ... 健身需要請教練嗎？

要說新手健身應不應該請健身教練，答案是需要的。見過許多新手自己琢磨進行訓練，肌肉沒練出來不說，倒把身體透支得差不多了。健身增肌是一門學問， ...