健身需要請教練嗎？ - Mobile01

開始接觸健身一段時間後，最常聽到的問題就是: 我要不要請教練上課? ... 的動作所涉及到的層面太廣了，要做"對"的動作，就需要良好的活動度、正確的發 ...

一般大眾的觀念可能就是會運動、四肢發達、教教動作，但其實並不止是這樣。健身教練需要具備的是解剖學、運動生理學、營養學、運動心理、運動計畫、課程 ...

想請問大家，剛開始健身，都有請教練嗎，還是大家都自己訓練呢？剛加入的會員的時候，有送兩堂教練課，然後現在說怕姿勢不正確，一定要請教練協助， ...

剛開始對重訓有興趣的人都會問：「重訓一定要請教練嗎？ ... 這些人不知道怎麼控制肌肉，怎麼發力，也不曉得每一個訓練動作需要用到甚麼肌群，怎麼做才能避免運動傷害 ...

要說新手健身應不應該請健身教練，答案是需要的。見過許多新手自己琢磨進行訓練，肌肉沒練出來不說，倒把身體透支得差不多了。健身增肌是一門學問， ...