【運動知識】我需要請健身教練嗎？ - Rachel Nutrition 睿秋 ...
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剛開始對重訓有興趣的人都會問：「重訓一定要請教練嗎？ ... 這些人不知道怎麼控制肌肉，怎麼發力，也不曉得每一個訓練動作需要用到甚麼肌群，怎麼做才能避免運動傷害 ...
剛開始對重訓有興趣的人都會問：「重訓一定要請教練嗎？」
我非常理解為甚麼會有這樣的問題，畢竟教練課不便宜，也算是一種投資。
這次就先跟大家分享我會鼓勵誰請教練，也解釋為何該考慮請教練，之後還會有另一篇文章分享可以如何挑選好的健身教練，希望對大家會有幫助。
如果想參考我推薦的健身教練，可以
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