延緩老化的飲食 - i醫健康網
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建議我們仍需以天然的「原型食物」為主,才能達到抗老化的效果,例如可採用防止失智的地中海飲食(Mediterranean Diet)和心智飲食(Mind diet) ... Home 銀髮族 保健 A- A A+
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逆齡!專家推薦:10種「超抗老食物」養出回春好臉蛋 · 1.鮭魚鮪魚. 富含Omega-3脂肪酸的魚種以來自寒帶的深海魚居多,包括鮭魚、鮪魚等。 · 2.
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此外,可多多攝取以下4類食物,包含優格、優酪乳,可補充益生菌,幫助改善身體發炎症狀;核桃及鮭魚則是含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸, ...
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讓你凍齡的7種抗老化食物 · 1. 乳清蛋白 · 2. 有機雞蛋 · 3. 綠葉蔬菜 · 4. 綠花椰菜 · 5. 藍莓 · 6. 綠藻(小球藻) · 7. 大蒜.