營養師曝8種越吃越年輕的「抗老食物」！第4種女生都很愛| ET ...

六類食物幫助對抗自由基，防病抗老化 · 一、硫化物 是抗氧化元素「 GSH ( 穀胱甘肽) 」的主要原料，攝取足夠可以幫助身體合成GSH ( 穀胱甘肽) ， ...

就是不服老！12種抗老食物報你知 · 1.芭樂 · 2.藍莓 · 3.酪梨 · 4.紅蘿蔔 · 5.番茄 · 6.​花椰菜 · 7.洋蔥 · 8.地瓜.

一、豆漿：營養早餐的抗老飲品 · 二、芭樂：維生素C含量高的水果 · 三、堅果：抗氧化劑維生素E代表 · 四、綠茶：有滿滿多酚的兒茶素 · 五、藍莓： ...

建議我們仍需以天然的「原型食物」為主，才能達到抗老化的效果，例如可採用防止失智的地中海飲食（Mediterranean Diet）和心智飲食(Mind diet) ...

此外，可多多攝取以下4類食物，包含優格、優酪乳，可補充益生菌，幫助改善身體發炎症狀；核桃及鮭魚則是含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸， ...