營養師曝8種越吃越年輕的「抗老食物」！第4種女生都很愛| ET ...

專家推薦10種「超強抗老食物」讓你養出回春好臉蛋！ · 1.鮭魚鮪魚 · 2.橄欖油 · 3​.綠花椰菜 · 4.南瓜、胡蘿蔔 · 5.小黃瓜 · 6.綠葉蔬菜 · 7.番茄 · 8.酪梨.

就是不服老！12種抗老食物報你知 · 1.芭樂 · 2.藍莓 · 3.酪梨 · 4.紅蘿蔔 · 5.番茄 · 6.​花椰菜 · 7.洋蔥 · 8.地瓜.

香蕉☀南瓜☀香蕉本身蘊藏了豐富抗氧化物質，若想常保年輕，可以每天吃1根香蕉。能夠有效抗老的食物還有：南瓜、紅蘿蔔、高麗菜、大蒜、 ...

逆齡！專家推薦：10種「超抗老食物」養出回春好臉蛋 · 1.鮭魚鮪魚. 富含Omega-3​脂肪酸的魚種以來自寒帶的深海魚居多，包括鮭魚、鮪魚等。 · 2.

此外，可多多攝取以下4類食物，包含優格、優酪乳，可補充益生菌，幫助改善身體發炎症狀；核桃及鮭魚則是含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸， ...