【減肥Ring Fit】連玩14日腳痛骨折！打機注意8件事跳躍時勿 ...

骨科醫生透露，有個案因為玩Ring Fit 後行路腳痛才知道玩到骨折！ ... 在家進行此類運動時，建議穿著適當的運動鞋，可像咕臣般能吸收或卸減跑跳時， ... 港聞中國娛樂生活即時最Hit國際科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話藝文格物社區教育更多服務登入港聞中國娛樂生活即時最Hit國際科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話藝文格物社區教育港聞社會新聞突發政情偵查教育新聞影片深度香港經濟天氣中國台海危機即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞娛樂即時娛樂電影娛樂影片眾樂迷MIRROR聲夢傳奇高清相片下載生活教煮親子01TV寵物教育職場好生活網購攻略國際台海危機即時國際環球趣聞國際分析世界專題紀實影像科技實用教學數碼生活遊戲動漫攝影專區體育即時體育跑步行山Jumper武備志動感影像經濟財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪觀點社論01觀點政策評析治政之道國家與香港世界變局論壇健康健康Easy醫師Easy醫美Easy銀髮族好食玩飛食玩買旅遊玩樂影片活動好去處女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳熱話熱爆話題開罐研數所影像熱話藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔攝影界社區社區專題18區新聞隱形香港紀實影像教育中小學校園教育發展DSE專區專上教育海外升學深造進修請先登入享受更多會員獨家優惠及功能！登入新聞總覽港聞中國娛樂生活即時最Hit國際科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話藝文格物社區教育其他服務訂閱《香港01》周報健康健康Easy【減肥RingFit】連玩14日腳痛骨折！打機注意8件事跳躍時勿赤腳撰文：廖青霞出版：2020-08-2614:14更新：2021-04-3012:30新冠肺炎疫情持續，限聚令實施，不少人留在家中做運動，RingFit（健身環大冒險）推出後迅即大受歡迎，一度賣至斷貨，每天玩RingFit幾個鐘，大有人在；但日日玩RingFit，有機會玩到受傷甚至骨折。

骨科醫生透露，有個案因為玩RingFit後行路腳痛才知道玩到骨折！玩RingFit要減少受傷，有什麼要注意？骨科專科醫生黃仕雄近日接獲一名約40歲女士求診，她突然出現沒有原因的腳痛，沒有受傷病史或瘀青，X光及血液檢查結果都正常。

病人出現的唯一重要線索是「行路時間愈長愈痛」（按圖）：病人在家休息時，沒有出現痛楚；但當行幾條街後，才慢慢出現痛感。

黃醫生表示，病人留在家中，沒有行，又不會痛。

再過了2天，行街行得多，腳就變得十分痛並變腫。

經MRI檢查後，證實原來她脛骨骨折！經診斷為「壓力性骨折」(stressfracture)。

按圖看RingFit有幾受歡迎，有不少玩家更成功瘦身：+2至於受傷原因，經追問後，原來是每日玩RingFit。

病人每天與家人玩，在家中「赤腳」原地跑跳數小時，持續玩14天；其後慢慢出現近腳踭痛，自己不覺得或記得有其他受傷，幾天情況沒好轉才求醫。

黃醫生在其專頁分享這個案時，形容這名副其實是疫情下的「Ringfeet」。

疲勞性骨折（壓力性骨折）是什麼？疲勞性骨折又稱為「壓力性骨折」（stressfracture）。

黃醫生指出，長跑選手、籃球員、芭蕾舞蹈員及軍人均為「高危」族（按圖）：+1發病源於外來的壓力超出骨骼本身可支撐的力量。

常見於腿部（脛骨及腓骨）與腳部（跗骨及蹠骨）的位置。

若沒有運動習慣的人士，突然提升運動量，便有機會招致疲勞性骨折。

受創部位在活動時感到痛楚是疲勞性骨折的常見症狀。

然而，當有關部位不再用力或負重時，痛楚便會減輕。

而治療方法與一般骨折相若。

RingFit小貼士玩RingFit時，黃醫生提醒須注意事項（按圖）：+2黃醫生建議每一兩小時要休息，或轉玩其他不用腳的遊戲。

避免連續幾日都玩同一款跳躍遊戲。

在家進行此類運動時，建議穿著適當的運動鞋，可像咕臣般能吸收或卸減跑跳時，產生的振動和撞擊力，減低骨及關節受壓力度。

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