常聽說要「少量多餐」…到底要吃幾餐？美國研究發現：這樣吃 ...

? 人氣 現正熱映中熱門文章熱門分享 常聽說要「少量多餐」…到底要吃幾餐呢？（圖/すしぱく@pakutaso） 常聽人說：「少量多餐」，往往是針對胃功能較差者的建議，然而根據新的研究顯示，全天經常少量多餐，可能是預防飲食過量，造成肥胖與糖尿病的關鍵。

到底一天要吃多少餐比較好呢？來自雅典大學醫學院的研究專家也給了一個明確的答案。

在解開少量多餐有助預防飲食過量前，首先來了解為什麼食慾與肥胖相關？根據《每日郵報》(Mail Daily)報導，原來研究人員發現有一類關鍵的神經