三餐正常好還是少量多餐好？ @ 萬事一理:: 痞客邦::

有人認為" 地瓜是高澱粉沒錯但絕對不是高GI " 但是我不知道, 文章是轉貼----------------------------------------------------------- 健康世界／提供減肥專家常常告訴要減肥的人，想要降低體重，就得要「少量多餐」，但是也有另一派專家說，只要「三餐正常吃」，減肥就會有好的成果。

這兩種說法也都各有自己的支持者，這樣更讓大眾疑惑了，想要減肥、想要控制食量，究竟是三餐正常吃好呢？還是少量多餐的吃法好呢？ 美國密蘇里大學的一項研究對象，包括27名體重過重或是肥胖男性，且這些研究對象被