產後身體舒緩按摩60MINS - 美麗人生美容美體館

大多數產婦在懷孕後期，甚至產後都常會出現便秘現象，可藉由腹部舒緩按摩得到適當的緩解。

生產後子宮未立即歸位，會處於約肚臍下方一橫指的位置，產後每天可以用畫圈方式 ... SPA課程 首頁 ＞ 孕婦保養 ＞ 產後按摩保養 ＞ 產後身體舒緩按摩 產後身體舒緩按摩60MINS 為何媽咪需要做產後身體舒緩按摩? 舒緩按摩主要目的是：舒緩產後腰部緊繃的肌肉，也能幫助腸胃蠕動。

大多數產婦在懷孕後期，甚至產後都常會出現便秘現象，可藉由腹部舒緩按摩得到適當的緩解。

生產後子宮未立即歸位，會處於約肚臍下方一橫指的位置，產後每天可以用畫圈方式，輕輕撫按臍下位置，讓子宮慢慢恢復至原來的位置，也可以讓Baby吸吮或將乳汁移出，幫助惡露排除及子宮收縮復舊。

剖腹生產的產婦因為腹部有傷口，產後一週內不適合按摩腹部或劇烈運動，所以要把促進子宮收縮的工作，改交由按摩乳房、哺餵母乳及腿部舒緩。

一週後經由醫師同意，再慢慢地以輕摸畫圈方式按摩腹部，緩和產後腹部的不適。

  產後身體舒緩按摩課程特色 在產後黃金期作重點保養 1.透過輕柔的按摩手法，使得腹部肌肉（腹直肌）舒緩，漸漸回復彈性不鬆垮。

2.配合循環按摩油，滋潤皮膚、代謝老廢角質，使得皮膚光滑緊實。

3.加強腹部肌肉舒緩，帶動腸道蠕動，有助於排便順暢。

4.改善局部（腰腹）水腫，幫助回復體態修身。

  ￭課程說明   經歷十個月的懷胎歷程，這期間媽咪身體上和情感的變化較為明顯。

常會因哺乳或育兒不順、家務繁忙及生活作息不協調，造成心情沮喪或厭煩。

所以，在產後黃金期（產後六個月內），是生理及心理上的恢復期，包含充分的休息、營養的補給及生理上的保養。

另外針對媽媽重視的身形恢復，肚皮鬆弛的現象，腹部肌的鬆垮回復是重點。

￭適用對象   1.生產後容易腰酸背痛的媽媽。

2.產後欲保養的媽媽。

3.有生理不適或心理負擔的產婦。

  ￭課程功效   1.協助產後婦女肌肉耐力疲乏的保養。

  2.緩解因生產後形成的腰酸背痛現象與生理不適應的狀態。

3.舒緩產後心理的壓力。

4.協助改善產後水腫，恢復腰腹曲線。

  ￭貼心小叮嚀   1.盡量能充足的休息、避免勞累，常保持愉悅心情。

2.正確的飲食、均衡的營養，有助於產婦體力恢復、及身體組織修復。

建議多攝取低脂肪、優質蛋白質、全穀類食物、水果蔬菜等，以天然的食物為主，並適當補充足量的水份。

3.依個人身體恢復狀態，適度且和緩的運動。

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