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你的蛙式總是游不快？訓練蛙腳重新掌握推動力｜動一動don1don

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無論是開發水下殺手級的海豚踢腿，還是提高自由式的踢腿能力，擁有結實且狀況良好的雙腿都可以幫助你游得更快。

蛙式仰賴踢腳，根據運動學 ... 想要擁有強而有力的蛙腳，但不知道從哪裡下手練習？這是在兩屆奧運蛙式運動員Mike Alexandrov訓練提高踢蛙腳效率的方法。

無論是開發水下殺手級的海豚踢腿，還是提高自由式的踢腿能力，擁有結實且狀況良好的雙腿都可以幫助你游得更快。

對於蛙式運動員而言，擁有強而有力的蛙腳比蛙手更為關鍵，即使其他泳姿的踢腳僅為前進動力的一小部分，但蛙式仰賴踢腳，根據運動學分析，蛙腳在游

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