【游泳知識：如何增進蛙式效率??】 – 游泳多多

最後游泳多多還是要提醒，這是大原則的動作，實際上游蛙式時身體各項動作的配合(如划手，踢腿，換氣等 ...   游泳多多之前有寫過文章說明蛙式與自由式在鐵人三項比賽的問題，但該如何游好蛙式??其實只要做到兩個大原則，1是水平前進，2是貼近水面，看起來簡單，但有些人一輩子做不到，簡單說還是那句話，蛙式好游但也最難游好，自由式不好游但容易游好。

    其實游泳多多在泳池看到大部份游蛙式的人，臀部是完全沉到水裡非常深的位置，其姿式角度(如圖一)，往往阻水面積非常大，且造成蛙式前進的效果(如圖二)，不是直線前進的方