【游泳知識:如何增進蛙式效率??】 – 游泳多多

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最後游泳多多還是要提醒,這是大原則的動作,實際上游蛙式時身體各項動作的配合(如划手,踢腿,換氣等 ...   游泳多多之前有寫過文章說明蛙式與自由式在鐵人三項比賽的問題,但該如何游好蛙式??其實只要做到兩個大原則,1是水平前進,2是貼近水面,看起來簡單,但有些人一輩子做不到,簡單說還是那句話,蛙式好游但也最難游好,自由式不好游但容易游好。

    其實游泳多多在泳池看到大部份游蛙式的人,臀部是完全沉到水裡非常深的位置,其姿式角度(如圖一),往往阻水面積非常大,且造成蛙式前進的效果(如圖二),不是直線前進的方



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