仰式規則

掌握蛙式關鍵技巧改善滑手踢水效率｜動一動don1don

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蛙式是看起來輕鬆，但實際上很難掌握，調整換氣的時間點、身體姿勢和有效對抗水阻要花費很多時間，尤其是換氣的時間點，通常是能游出更快 ... 蛙式是看起來輕鬆，但實際上很難掌握，調整換氣的時間點、身體姿勢和有效對抗水阻要花費很多時間，尤其是換氣的時間點，通常是能將蛙式游得更快的關鍵，正確的蛙式練習可以幫助你注重游泳姿勢，讓你可以改善你的整體游泳表現。

如果你在蛙式動作煩惱、想要加快比賽的節奏、或是想要讓蛙手動作更加俐落，那麼這裡有幾個頂尖蛙式運動員和教練喜愛的練習方式，可以強化你的蛙式。

大多數蛙式運動員很難維持在水中的穩定

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