「脊樂抒壓之道」-6：遠離酸痛的強背運動（脊椎健康與酸痛 ...

由已演講超過三千場的脊椎保健達人－鄭雲龍老師自費錄影，並無償在網路上大公開！ 讓你了解如何真正的擺脫 ...

十九歲意外墜樓差點全身癱瘓，到成為今日的脊椎保健達人，鄭雲龍在經歷「椎」心之痛後 ... 6種打底保健的強背運動【蜷曲練習】可強化腹肌，從此告別中廣身材。

已於2019/01/15結束之直播影片檔留存，主題為「強背運動的迷思」。 鄭老師從很久前就開始推廣大家練習強背運 ...

舒緩痠痛運動☀保健☀【早安健康／鄭雲龍（脊椎力學專家、身體智慧有限公司執行長）】我推行這套運動計畫多時，從上過我課的學員及聽過我 ...

【注意事項】練習強背運動的過程中，伸展用力、頻率次數皆以不會引起不適或劇痛為 ... 或是報名「脊椎強背術」系列 ...