嗜甜如命的妹子下決心戒糖30天…前後變化太厲害了！ ＊ 阿波 ...

下面這個妹子叫Arielle，來自buzzfeed，是一名對糖上癮的甜食愛好者，對她來說，甜食就像毒品，讓她欲戒不能。

說到糖，人們一般會想到餅乾和蛋糕之類的甜品，但其實糖隱藏在74%的包裝食品中，包括麵包，義大利面醬，沙拉醬等等裡面都有含糖。

這些「添加糖」會增加人們患上心臟疾病，肥胖，高血壓，高膽固醇的風險。

根據美國心臟協會的建議，女性每天攝入的添加糖應該不超過24克（6茶匙的量），但是一罐12盎司的可樂裡面就含有10茶匙的糖，10茶匙！一罐飲料的含糖量已經超過了你一天可以攝入的最大糖量。