柔軟度好人不老用5種動作讓身體回春| Heho健康
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訂閱電子報享好禮，豐富的內容、正確的健康資訊，還有 Heho 獨家優惠在裡面喔！柔軟度代表身體容不容易受傷的標準，也是特別容易被忽略的一塊，很多人常常肩頸痠痛、或是腰痠背痛，其實都跟柔軟度不好有關。
在平常看一個人健康程度，通常會先看他「壯不壯」，如果肌肉很大塊，就會覺得他的身體應該很好。
雖然肌肉很大塊，的確代表肌肉力量有一定水準，但如果力量使不出來，其實再大塊的肌肉也沒用。
而幫助肌肉順利使力的，就是身體的「柔軟度」。
柔軟度就是肌肉能夠延展的程度，就像橡皮筋一樣，如果太緊，表示肌肉太緊繃、
