年紀越大越不快樂？對抗中年危機請學習這8招 - World Gym Blog

疾病預防 | 15 分鐘閱讀 俗話說「三十而立、四十而不惑」，但為何許多人到了中年還是非常焦慮？每天都在思考著工作、經濟、家庭、婚姻，還以為到了中年什麼事情都能明白，沒想到反而是中年危機找上身，每天都在懷疑人生！到底該如何度過中年危機呢？ 中年危機大約都發生在40到60歲之間，這個年紀大部分都在回顧過往，甚至急切想回到年輕時，重新做選擇，像是：轉換跑道、晚點結婚、出國流浪，越想越覺得沮喪、後悔、焦慮，一直在尋找「人生的意義」。

 年紀越大卻越不快樂，到底該如何化解中年危機？ 不少研究指出，如果度過了中年危機，憂慮情況會慢慢下降、幸福感逐