讓記憶力強的不要不要？試試位置記憶法吧！ - PanSci 泛科學

至於第一組所接受的訓練是什麼呢？method of loci，又稱為memory palace 或mind palace，中文譯名為「位置記憶法」。

據說古羅馬哲學家西塞羅就有採用 ... 001文字分享友善列印001人體解析專欄活得科學科學傳播讓記憶力強的不要不要？試試位置記憶法吧！哇賽心理學・2017/05/23・1836字・閱讀時間約3分鐘・SR值564・九年級＋追蹤作者/Wen-JingLin，前職能治療師，現為認知神經科學博士。

興趣是閱讀科學文獻，認為散播知識是科學家回饋社會的方法之一。

圖／TomSimpson@Flickr時常想著如果自己能夠擁有超凡記憶力該有多好的朋友們，你們有福了！有種記憶力競賽，大家可能在電視上看過，參加的選手能在短短的時間內把一大串數字、名詞、人臉、名字記下來。

比方說5分鐘內記住125個詞、或是在15分鐘內記住一千多的數字、或是可以把pi值記到小數點後很多很多位。

你可能會覺得這些人記憶力特佳是天生的，但這其實是可以靠後天訓練來達成的。

前世界記憶大賽冠軍 BorisKonrad 的另一個身分是荷蘭唐德斯腦、認知及行為研究所（DondersInstituteofBrain,Cognition,andBehaviour）的博士後研究員。

在他參與的一項研究中，一群原本記憶力並沒有特別突出的實驗參與者，經過密集的訓練後，不但記憶力增強，大腦迴路的連結也和職業選手們變得更加相似！BorisKonrad 在記憶撲克牌時的片段。

這項研究的實驗參與者包括一群世界排名前五十的記憶競賽選手，和一群記憶力並未特別突出的一般參與者。

研究者利用磁振造影儀（MRI）掃描所有實驗參與者在休息時、試圖記住大量詞彙時大腦的活動狀態。

接著，一般參與者被分成了三組，其中一組接受特殊訓練（methodofloci）；第二組接受另一種訓練，不過這個訓練的目的並不是增強記憶力，主要是為了讓第二組參與者和第一組參與者一樣有接受某種訓練；第三組則是沒有接受任何的訓練。

至於第一組所接受的訓練是什麼呢？methodofloci，又稱為memorypalace或mindpalace，中文譯名為「位置記憶法」。

據說古羅馬哲學家西塞羅就有採用這種記憶術，也據說這亦是記憶競賽選手們常用的一種記憶策略。

簡單來說，位置記憶法的技巧便是將你想記住的內容，融合到一個你非常熟悉的環境中，並且以視覺影像加強你的記憶。

之後在回想的過程當中，你只要在腦海中提取出這個你非常熟悉的環境，就可以輕易地回想起你當初試圖記住的內容。

有興趣的朋友可以參考另一位世界冠軍AlexMullen與他太太CathyChen所製作的詳細教學影片（不過是英文的）。

實驗中，訓練的時間除了一開始在實驗室內兩小時的仔細教學外，還有接下來連續40天每天30分鐘的線上練習。

在密集訓練後，接受「位置記憶法」訓練的第一組參與者的表現果然遠遠超過第二、三組參與者。

他們在訓練前平均只能記住72個詞彙中的26個，在訓練後則進步到62個！（過程中一次給你看一個詞彙，一個只能看兩秒鐘，72個全部看完以後休息二十分鐘再看你還記得幾個）而其他兩組的實驗結果則沒有顯著的進步和改變。

圖／Meg@Flickr在訓練後，一般參與者的大腦迴路連結變得和選手更加相似，相似在哪呢？研究者把重點擺在多個與記憶有關的神經網絡，包括預設模式網絡（defaultmodenetworks），高階視覺網絡（highervisualnetworks），視覺空間網絡（visuospatialnetworks），與內側顳葉（medialtemporallobe）。

在接受訓練後，當參與者正努力把語詞記住時，前述各個網絡內的連結增強了。

同時，當處於沒有特別在做什麼事情的狀態下（restingstate），與受訓前相比變強的則是各個不同網絡間的連結。

而且呢，受訓後大腦連結模式變得與選手愈接近的人，能記得的語詞確實也愈多。

由此我們可以知道，記憶力特別好的人並不是大腦裡面有某個區域與其他人不同，而是大範圍、多個網絡的連結強度有所不同。

而且，只要四十天，我們就有可能改變自己大腦內部的功能性連結，讓自己變得跟選手們一樣強喔！心動的朋友、老是背不住英文單字的朋友、對於記住課本內容感到苦手的學生們，可以上這個研究用來訓練參與者的網站試試看！參考文獻：Dresler,M.,Shirer,W.R.,Konrad,B.N.,Müller,N.C.J.,Wagner,I.C.,Fernández,G.,…Greicius,M.D.(2017).MnemonicTrainingReshapesBrainNetworkstoSupportSuperiorMemory.Neuron,93(5),1227–1235.e6.https://doi.org/10.1016/j.neuron.2017.02.003本文轉載自哇賽心理學《想增進自己的記憶力，試試「位置記憶術」吧！》 做測驗，就有機會獲得免費特製手搖飲品，現場還有大獎等你抽！《她是科學家》特輯持續更新中相關標籤：位置記憶術大腦迴路記憶力熱門標籤：大麻NASA女科學家量子力學CT值文章難易度剛好太難所有討論 0登入與大家一起討論哇賽心理學45篇文章・ 5位粉絲＋追蹤希望能讓大眾看見心理學的有趣與美，期待有更多的交流與分享，讓心理學不只存在於精神疾患診療間或學校諮商室，更能擴及到生活使之融入每一刻。

RELATED相關文章相關、因果，傻傻分不清楚糖友們控糖觀念再進化，及早預防併發心血管疾病不易察覺的婦癌——認識卵巢癌的可能症狀及精準治療方法噪音對小寶寶有什麼影響？——淺談胎兒的聽覺系統發展TRENDING熱門討論即時熱門你是哪位女科學家517分鐘前糖友們控糖觀念再進化，及早預防併發心血管疾病21小時前器官移植里程碑！豬心移植成功了，然後呢？44小時前誰是地表最憂傷生物？水滴魚醜哭：我壓力山大26小時前國際太空站與它的繼承者們——淺談近地軌道商業服務的歷史52022/02/24料理系動畫頂級湯底素材！——海鮮乾貨超濃郁鮮味從何而來？52022/02/24如果人類的祖先是猴子，為什麼我們沒有尾巴？52022/02/25器官移植里程碑！豬心移植成功了，然後呢？44小時前000文字分享友善列印000活得科學精神心理編輯精選透視科學相關、因果，傻傻分不清楚活躍星系核・2022/03/10・3495字・閱讀時間約7分鐘＋追蹤本文轉載自LiouYanTing臉書【相關、因果，傻傻分不清楚】文／劉彥廷你一定曾經在網路上看過類似像這樣的研究：「婚禮花費越高，離婚率越高」「家中藏書越豐富，小朋友越聰明」「性生活越活躍的人，越少生病，身體越健康」「抽雪茄的人更長壽」不曉得你看到這些訊息時，第一反應會是什麼？是嘴角上揚，莞爾而笑；還是點點頭，對結論表示贊同；又或者是眉頭緊蹙，心想：「嗯……好像哪裡怪怪的。

」面對這些試圖告訴你「兩個事件關聯性」的資訊，有思辨習慣的人，會如何思考、解讀它們呢？今天，就來和你分享一下，要正確理解這些訊息，得先有個概念，叫做——「相關，並不等於因果」。

圖／劉彥廷冰淇淋銷售量與溺死人數重要的事多說一遍：「相關，不等於因果。

」舉個經典的案例，「研究發現，冰淇淋銷售量越高，溺水死亡人數越多」，也就是「冰淇淋銷量」和「溺死人數」這兩個事件，或者說變數——呈現了「高度正相關」。

相信看到這樣的訊息，任何心智能力正常的人，都不會下結論說：冰淇淋「造成」了溺水。

因為所有人都知道，「冰淇淋銷量」與「溺死人數」雖然有相關，但它們並沒有因果關係。

那問題就來了，「為什麼沒有因果關係的兩個事件，彼此會有相關呢？」聰明的你，一定已經想到了。

在這個例子的背後，藏著另一個變因，叫做——「季節」。

在夏天，冰淇淋賣得好，銷售量高；同時，在夏天，去玩水的人比較多，意外溺水身亡的人也比較多。

這兩個「獨立的事件」，同時並列在一起，就讓「冰淇淋銷量」和「溺死人數」有了相關性。

一旦我們將「季節」這個變因排除，用科學語言來說，叫做「控制住」——兩個事件的相關性就消失了。

表面上相關的史丹佛棉花糖實驗在日常生活中，有些事件的相關性很單純，就像冰淇淋與溺水的例子，不會讓人誤判，讓人真的以為它們有因果關係。

但有很多例子，就沒這麼容易判斷了，甚至，連受過專業訓練的科學家也會誤判。

例如你可能聽過的經典實驗——「史丹佛棉花糖」實驗。

史丹佛大學的研究人員找了一群孩子，讓他們單獨待在房間中，並在面前放置一顆棉花糖，接著告訴他們：「如果你能堅持15分鐘，不把這顆棉花糖吃掉，你就能得到兩顆棉花糖。

」之後，研究人員對這些孩子們進行了多年的追蹤，並得出一個結論：「那些沒有在一開始吃掉棉花糖的小朋友，也就是擁有『延遲滿足能力』的小朋友，有更好的人生表現。

」這個實驗的結論以及它帶來的啟發，對兒童教育有著極大的影響。

許多家長、老師都不約而同的，開始強調要訓練、培養孩子的「延遲滿足能力」。

你在博客來搜尋「棉花糖」這幾個關鍵字，也能查到一堆親子教養的書籍。

但你知道嗎？這個實驗結論已經被證明是有問題的了！後來有研究團隊又重複做了實驗，但這次，他們特別將「家庭背景」這項因素控制起來，結果發現，「延遲滿足能力」與「未來成就」的相關性就不見了。

什麼意思呢？翻譯成白話文就是：決定小朋友未來成就的主要因素，並不是什麼延遲滿足的能力，而是你家裡有沒有錢啊！那些家裡有錢的小朋友，對他們來說，平常有太多機會可以吃到好吃的糖果、零食，當然實驗時，更容易忍住不吃棉花糖；而家裡越有錢，將來越有機會取得成功，這不是很理所當然的事情嗎？你看，連這麼有名的實驗，都會犯「相關不等於因果」的錯誤。

那我們應該如何正確地看待，這些「表面上有相關」的兩個事件呢？有相關的五種可能性當我們說A和B有相關時，從邏輯的角度來看，有五種可能，接下來我們會依序來舉例說明一下。

圖／劉彥廷相關不是因果，是A造成B，還是B造成A？舉個例子，研究發現「性生活越活躍的人，越少生病，身體越健康」。

這則訊息最直觀的解讀也許是，「性生活會讓人更健康」，這叫A造成了B。

但有沒有可能反過來是B造成了A呢？也就是──不是性生活讓人健康，而是越健康的人，才可能有活躍、高頻率的性生活啊！這樣的思考、解讀，是不是也是一種可能，而且更合理呢？並非是完整的原因，A造成B，但C也會造成B這種情況簡單來說，就是「一果多因」。

我們在現實世界遇到的許多問題，都屬於這一類型。

舉個例子，如果想要證明「死刑具有嚇阻力」，你覺得，需要什麼樣的數據或資料呢？以下是兩種常見的答案：第一種，上網找已經廢除死刑的國家，比較這個國家在廢除死刑前後，犯罪率的變化。

如果在廢除死刑後，犯罪率有顯著的上升，那麼就證明了——「死刑的確具有嚇阻力」。

第二種，上網找找看，有沒有「曾經」廢除死刑，但之後又恢復死刑的國家，比較這個國家在恢復死刑前後，犯罪率的變化。

如果在恢復死刑後，犯罪率有顯著的下降，那麼就證明了——「死刑的確具有嚇阻力」。

這兩種答案，雖然切入的角度不一樣，但背後的思考邏輯都相同，都是試圖以死刑和犯罪率的「因果關係」，來證明死刑具有嚇阻力。

但如果我們再多想一層，這兩組數據，真的可以證明「死刑和犯罪率具有因果關係」嗎？要知道，犯罪是一個複雜的社會問題，影響犯罪率高低的原因有很多，而有沒有死刑，只是眾多原因之一，並不是唯一。

所以，以第一組數據來說，一個國家在廢除死刑後，犯罪率上升。

除了廢死這個原因，導致了犯罪率上升外，還有沒有可能有其他原因？比如說，在廢除死刑時，剛好遇到了金融海嘯，或是某個重大災難，導致社會動盪不安、失業率上升，犯罪率也連帶跟著上升。

同樣道理，對於第二組數據來說，一個國家在恢復死刑後，犯罪率下降。

除了死刑導致犯罪率下降這種解釋外，有沒有一種可能是，犯罪率下降的原因，是因為這個國家基礎教育做得好、人民素質足夠高，即便沒有死刑，犯罪率也會下降。

在沒有「排除」、「控制」影響犯罪率的「其他變因」之前，如何保證犯罪率的上升或下降，真的是因為死刑存廢所造成的呢？C造成A，同時，C也會造成B前面提到的「冰淇淋與溺水」、「棉花糖實驗」都是這樣的例子，也就是存在一個「隱藏變因」C，同時影響了A和B，以下我再提幾個例子：像是「家中藏書越豐富，小朋友越聰明」，你覺得是大量的藏書，讓孩子變得更聰明了，還是有其他隱藏變因，會讓家中藏書更豐富，同時，也會讓小朋友更聰明呢？又或者是「哈佛畢業生薪水比它校畢業生高」，你覺得是念哈佛，會讓你薪水更高，還是有其他隱藏變因，會讓你容易申請上哈佛，同時，也容易拿到較高的薪水呢？聰明的你，一定能想到答案。

偽相關，又稱「純屬巧合」這種純屬巧合的相關，也被稱為「偽相關」。

美國有個網站，就蒐集了許多偽相關的數據案例，其中有不少讓人哭笑不得的例子。

例如：「影星尼可拉斯凱吉拍過的電影」和「游泳池溺死人數」，呈現高度正相關；「美國小姐的年齡」和「因取暖設備喪命的人數」，也呈現高度正相關。

看到「有關聯性」，先別急著下定論行文至此，也寫了快3000字。

感謝你願意看完這篇文章，在注意力稀缺的時代，要在社群媒體上看完一篇3000字的文章，實屬不易；希望你的大腦還承受得住，沒有當機。

最後總結整理一下，以後若看到一則訊息，試圖告訴你「兩個事件的關聯性」時，在接受它之前，不妨試著先在腦中思考這幾個問題：是前者造成了後者，還是，後者造成了前者其實也說得通呢？——就像「性生活和身體健康」的例子。

有沒有其他可能的原因，也會造成同樣結果？——就像死刑嚇阻力的例子。

有沒有隱藏變因會同時影響兩者？——就像「冰淇淋和溺水」和經典的「棉花糖實驗」的例子。

有沒有可能是純屬巧合？圖／GIPHY 做測驗，就有機會獲得免費特製手搖飲品，現場還有大獎等你抽！《她是科學家》特輯持續更新中相關標籤：因果關係相關不等於因果相關性熱門標籤：大麻NASA女科學家量子力學CT值所有討論 0登入與大家一起討論活躍星系核12篇文章・ 9位粉絲＋追蹤活躍星系核（activegalacticnucleus,AGN）是一類中央核區活動性很強的河外星系。

這些星系比普通星系活躍，在從無線電波到伽瑪射線的全波段裡都發出很強的電磁輻射。

本帳號發表來自各方的投稿。

附有資料出處的科學好文，都歡迎你來投稿喔。

Email:[email protected]相關文章相關、因果，傻傻分不清楚糖友們控糖觀念再進化，及早預防併發心血管疾病首創「磁電子學」概念，物理新發現的喜樂是最強的動力！——郭瑞年專訪不易察覺的婦癌——認識卵巢癌的可能症狀及精準治療方法TRENDING熱門討論即時熱門你是哪位女科學家517分鐘前糖友們控糖觀念再進化，及早預防併發心血管疾病21小時前器官移植里程碑！豬心移植成功了，然後呢？44小時前誰是地表最憂傷生物？水滴魚醜哭：我壓力山大26小時前國際太空站與它的繼承者們——淺談近地軌道商業服務的歷史52022/02/24料理系動畫頂級湯底素材！——海鮮乾貨超濃郁鮮味從何而來？52022/02/24如果人類的祖先是猴子，為什麼我們沒有尾巴？52022/02/25器官移植里程碑！豬心移植成功了，然後呢？44小時前