請你跟我這樣做! 燃脂運動連睡覺都能瘦 - World Gym Blog
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減肥
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如果你持續關注減肥議題，那最新話題，一定是「後燃效應」這4個字，因為只有在減肥執行任務過程中，加入燃脂運動，才能幫助你，連睡覺時都能瘦。
最有效的瘦身運動重點在於運動下真正燃脂之外，你絕對不能忽略神奇的「後燃效應」，它可是會在你睡覺的時候，繼續燃燒脂肪，不知不覺起床變成瘦子！ 運動不是有喘有流汗就好，也不是一開始做就馬上燃脂。
沒有適當規劃運動菜單，很難有預期的效果，以下燃脂的重點可以幫助你讓瘦身更有效果喔！有氧運動最主要功能「減少脂肪、當下消耗熱量」，簡單說就是有動、就有燃燒熱量，沒
