久坐一族老是胖下半身？床上3招就能有翹臀瘦腿| Heho健康
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訂閱電子報享好禮，豐富的內容、正確的健康資訊，還有 Heho 獨家優惠在裡面喔！身為辦公室上班族，因為整天長時間久坐電腦前，都會覺得自己的屁股好像越坐越大了，這是因為「久坐」讓下半身血液循環差，會導致水腫、肥胖的問題。
好在，其實每天只要花個 3 分鐘時間，在你睡覺滑手機的時候，就可以靠 3 招拉伸，把坐了一整天累積的肉肉消除喔！你也有下半身肥胖的困擾嗎？下半身肥胖是不少人的困擾，主要可分為先天還有後天因素所造成的。
現在大家睡前都想要滑一下手機再睡覺，不妨就趁這個時候，一邊滑一邊按照下面 3 個方式拉伸，就有機會改善體態
