擺脫下半身肥胖的居家健身法她靠兩法則健康瘦｜大人社團- 與 ...

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瀏覽數 29,965下半身肥胖，是許多大人步入中年之後的困擾。

要維持標準體重與身形，適齡的飲食與規律的運動不可或缺。

韓國網紅朴自美，兩次生產後體重暴增，一度因為嘗試網路減肥偏方，而出現身心問題。

在深入研究營養與健身資訊之後，朴自美歸納出適合自己體質的飲食與運動法，在家就能做