自由式腳酸，大家都在找解答 旅遊日本住宿評價

自由式踢腳是由大腿和臀部帶動 · 1. 吸一大口氣,選擇一手在前,並側向踢水約六下. · 2. 後面的手往前入水,轉換成雙手在前,正向踢水約六下 · 3. 划水轉成另一隻手在前,側向踢水 ...

自由式腿以髖為支點，大腿帶動小腿，鞭狀打腿。這種打腿的要領在於體會大腿帶動小腿，所謂大腿帶動小腿就是指小腿是被動，大腿是主動，因而小腿不發 ...

提供自由式腳酸相關文章，想要了解更多自由式踢水原理、自由式腳酸有關運動與健身文章或書籍，歡迎來輕鬆健身去提供您完整相關訊息.

自由式是模仿人體爬行的一種游泳姿勢，在各種比賽中速度最快，最符合人體工學的姿勢。雙臂是自由式的主要動力來源，佔70-80％的動作，而腳佔20%。