[新聞] 狂做仰臥起坐壯男癱瘓- K_hot板- Disp BBS

醫師表示，仰臥起坐可能傷害脊椎，一般 人每天至多做二十下已足夠，以免脊椎與神經受損，留下肢體無力後遺症。

收治病例的國軍高雄總醫院神經外科醫師 ... 顯示廣告 隱藏✕ 回列表(←) DispBBS guest註冊登入(i)線上人數:1273 首頁(home) 上頁(↑) 下頁(↓) 末頁(end) ※本文轉寄自ptt.cc更新時間:2014-08-2209:57:08看板 Gossiping作者 chpen(元)標題 [新聞]狂做仰臥起坐壯男癱瘓時間 FriAug2208:42:472014 1.媒體來源: 蘋果日報 2.完整新聞標題/內文: 狂做仰臥起坐壯男癱瘓 狂做仰臥起坐壯男癱瘓 雙手抱頭壓破血管醫：20下已足夠 【吳慧芬╱高雄報導】一名年輕男子為鍛煉腹肌，連續狂做數十個仰臥起坐後，竟四肢無 力送醫急救，醫師發現，其頸椎硬腦膜周遭血管不堪連續施力爆裂，血塊壓迫神經，導致 頸部以下全身癱瘓，所幸及時開刀才恢復健康。

醫師表示，仰臥起坐可能傷害脊椎，一般 人每天至多做二十下已足夠，以免脊椎與神經受損，留下肢體無力後遺症。

收治病例的國軍高雄總醫院神經外科醫師陳春霖，日前將個案寫成論文，發表在美國《急 診醫學雜誌》，這也是台灣首例因仰臥起坐導致四肢癱瘓的報告。

陳說，這名二十五歲男 子到院時意識清楚，但四肢癱瘓、大小便失禁，自述送醫前三小時剛做完數十個仰臥起坐 ，之後感到頸部以下全身無力，被朋友送來急診。

送醫治療才恢復 經檢查，陳春霖發現男子第六節、第七節頸椎硬腦膜周遭血管破裂，直徑約五公分血塊壓 迫支配頸部以下活動的神經，立即開刀清除血塊，男子術後四肢力氣與排便功能逐漸恢復 ，住院十天後返家，經回診追蹤，未發現後遺症。

「再也不敢做了」 陳春霖說，男子說發病前為鍛煉腹肌，把雙手放在腦後，一口氣連做幾十個仰臥起坐，數 量多到沒數，做到最後沒力氣時，仍憋氣硬做，哪知差點搞到癱瘓。

醫師回診時問他：「 還做仰臥起坐嗎？」他嚇得回說：「再也不敢了。

」 陳春霖指出，仰臥起坐能鍛煉腹肌，但應以腹部施力，男子把手放腦後，用頸部力道硬抬 起上半身，造成頸椎受力增加，加上憋氣使血管壓力上升，終致頸椎最外層的硬腦膜周遭 血管破裂，血塊壓迫神經，使頸部以下癱瘓與失禁，若未及時開刀，血塊壓死神經，「恐 怕一輩子癱瘓」。

中國醫藥大學附設醫院副院長、神經外科醫師林欣榮說，仰臥起坐做過頭，就可能傷害脊 椎，尤其是腰椎，已收治多起因做仰臥起坐，導致腰椎椎間盤凸出、下肢無力病例，會做 到差點癱瘓，應是把手放腦後、動作錯誤致頸椎受損。

國軍高雄總醫院復健科主任宋松遠說，仰臥起坐標準備動作應先平躺，彎曲膝蓋，雙手交 叉放胸前，以腹部施力吐氣緩緩起身，且旁人不應壓腳，這會使大腿也施力，難以鍛煉腹 肌，而一般人一天做二十次，持之以恆，即足以鍛煉腹肌。

民眾直呼「可怕」 民眾李宜芬說：「從小做仰臥起坐就是把手放腦後，沒想到是錯的，還可能導致癱瘓，真 可怕。

」 http://i.imgur.com/zKRAp8p.jpg 正確姿勢   3.新聞連結: http://ppt.cc/lTvw 狂做仰臥起坐壯男癱瘓|蘋果日報 【吳慧芬╱高雄報導】一名年輕男子為鍛煉腹肌，連續狂做數十個仰臥起坐後，竟四肢無力送醫急救，醫師發現，其頸椎硬腦膜周遭血管不堪連續施力爆裂，血塊壓迫神經，導致頸部以下全身癱瘓，所幸及時開刀才恢復健康。

醫師表示，仰臥起坐可能傷害脊椎，一般人每天至多做二十下已足夠，以免脊椎與神經受損，留下肢體無力後遺症。

...   -- -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:61.231.110.26 ※文章網址:http://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1408668169.A.36B.html 推GiBai5566:白痴啊...滾輪才是王道啦!!1F08/2208:43 →weirdgrape:沒當過兵吧2F08/2208:44 →quizzer:做20下是做心酸的哦當然練電腦人啊3F08/2208:44 推Mitch:@@4F08/2208:44 推rabbina:從小就聽說不能把手放腦後阿5F08/2208:44 推ooopstev:沒工具練捲腹效果還比較好6F08/2208:44 推xisland:練爬竿啦,逃生偷香二相宜7F08/2208:44 噓matto:明顯錯誤姿勢錯誤觀念8F08/2208:44 →ogcxd:電腦人第一階段就好了動作也不會傷到頸椎9F08/2208:45 →s410294 …→s410294:姿勢有問題吧10F08/2208:45 噓rex105:誰叫你用手出力帶動腹肌cheat也做得這麼爽?11F08/2208:46 →rex105:腹肌維持緊繃做個十下都比一百下cheat感受度強烈 推bumbler:以前學校作測驗，男生要抱頭，女生抱胸口！13F08/2208:46 推kax0205:菜14F08/2208:46 推NCmuhaha:沒學過健身的概念吧 要知道訓練哪邊的肌肉才能正確施力15F08/2208:46 推BRANFORD:用健身房那種墊著背雙手可以握住的仰臥起坐椅是有道理d16F08/2208:47 →eocforever:20下？有點太容易吧體適能不是都有測17F08/2208:48 推g8330330:當兵20下不及格耶18F08/2208:49 →kosuke:超過時的現在都做捲腹了19F08/2208:49 →eocforever:不過學校測時男女手都放胸口20F08/2208:49 推o0991758566:仰臥起坐真的不太好21F08/2208:49 推IronWolf:應該是說平常練20下就夠了吧國中每天也是只練20考試22F08/2208:49 →IronWolf:做到50下也沒問題 推Irenicus:手放後腦還憋氣而且才20下...24F08/2208:50 推DEVIN929:我都是手拉耳朵屈膝做聽過抱頭會傷頸椎25F08/2208:50 推MacOSX10:國軍表示:26F08/2208:51 →det6875:用手去硬拉脖子是白痴嗎？27F08/2208:51 推crocus:以前一天一百下也沒他那麼誇張==28F08/2208:51 →DEVIN929:標準20下不借力肚子那塊就很痛了...29F08/2208:51 推krara:https://www.youtube.com/watch?v=JcKrJnSFXCw30F08/2208:51 八分鐘訓練腹肌-YouTube 這個影片做得非常棒
一邊解說一邊有音樂
連休息時間都包含在裡頭
而且動作都是新式不傷腰椎的
很推薦給大家   推bobju:現在plank才是王道不是嗎?@_@31F08/2208:52 →ogcxd:可能平常沒在運動一下做太多又沒熱身32F08/2208:52 →Noobungas:我都用仰臥起坐板做100下@@，屁股常破皮..33F08/2208:53 →HermesKing:姿勢不正確34F08/2208:53 推timmyen:重點是憋氣吧35F08/2208:54 →sofaly:雖然不是我認識但是我還是想說續謝謝醫生36F08/2208:54 推salem7777:用到脖子出力了他==37F08/2208:55 →kawazakiz2:有救回來就好，不然一輩子就毀了38F08/2208:57 推serval623:仰握起坐不是好運動請改做抬腿39F08/2208:57 推Leeng:八卦人氣-140F08/2208:58 推chungyiju:幾百年沒做了還好我一向不勉強自己這種事不會在我身上41F08/2208:58 推qkeeptalk123:推文一堆以為自己能做50100下的都不知道姿勢錯誤了42F08/2208:58 推seventh566:做仰臥起坐不要抱頭<<<