【游泳知識：蝶式划手練習】 – 游泳多多

蝶泳也稱海豚式蝶泳，其基本姿勢是兩手同時划水，雙腿同時打水的動作﹝有如蝴蝶展翅﹞，可說是由捷泳分解出來。聯合動作是一次划手，二次踢腿，一次抬頭換氣。游蝶泳時， ...

游泳多多之前有說明蝶式彈腰的練習，若蝶式彈腰動作熟練後就可以進行划手與 ... 四式中，對身體的強度與協調度要求相對高，需要分階段練習分解動作， ...

起初腿部係模仿蛙泳的游法，兩臂則對稱由前往後划水，經由空中向前移臂 ，動作近似蝴蝶飛行的動作，故稱蝶泳。 腿部技術的發展，逐漸演變成類似海豚的游動，雙腿並齊連同 ...

比如自由式鞭狀打腿，蛙泳雙手腳同時運動，仰泳的挺胸動作等… 二、泳齡一年以上且每星期保持三次以上游泳的業餘愛好者. 解說：蝶泳動作在水中要求泳者 ...

自學蝶式- 分解動作. 2,711 views2.7K views. Jul 15, 2020. 34. 1. Share. Save. 34 ...