槓鈴與啞鈴到底哪個好？ | 運動星球sportsplanetmag

1 槓鈴與啞鈴到底哪個好？ 2 3種方法提高你的腹肌訓練效率 3 讓鐵人三項成功的5個臀肌關鍵動作 運動星球 槓鈴與啞鈴到底哪個好？ 2018-06-07 話題 健身 運動器材 觀念 重量訓練 有開始在做重量訓練的你一定對於槓鈴與啞鈴都不陌生，但你有想過這兩個器材的差異性哪？同樣的訓練要用槓鈴還是啞鈴強度較強呢？在這篇文章裡我們將會把這兩個器材的優缺點作比較，讓你了解自己適合啞鈴還是槓鈴。