槓鈴動作
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用槓鈴針對臀腿的訓練(中文字幕) - YouTube2017年9月9日 · ... 加入臉書粉絲專頁可幫助你取得最新影片: https://goo.gl/... ... It will be removed ...時間長度: 4:56
發布時間: 2017年9月9日槓鈴的腹部訓練(中文字幕) - YouTube2018年3月14日 · ... http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可幫助你取得最新影片 ...時間長度: 2:44
發布時間: 2018年3月14日直立划船| 世界上最危險的訓練動作(中文字幕) - YouTube2017年4月9日 · 觀看更多翻譯影片請到: http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度: 7:12
發布時間: 2017年4月9日讓你的臥推更好的3個輔助訓練動作(中文字幕) - YouTube2018年8月21日 · Fitting Room TW提供一對一的健身指導(台北市東區) 報名連結:https://goo.gl ...時間長度: 11:33
發布時間: 2018年8月21日正面對決-對肩膀最有幫助的肩推動作(中文字幕) - YouTube2018年2月8日 · 正面對決-對肩膀最有幫助的肩推動作(中文字幕) ... 觀看更多翻譯影片請到: http ...時間長度: 7:23
發布時間: 2018年2月8日8大啞鈴訓練動作(中文字幕) - YouTube2018年2月14日 · 觀看更多翻譯影片請到: http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度: 9:46
發布時間: 2018年2月14日8大下胸訓練動作(中文字幕) - YouTube2018年3月29日 · 觀看更多翻譯影片請到: http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度: 12:51
發布時間: 2018年3月29日深蹲起身時最好的動作技巧(中文字幕) - YouTube2018年2月11日 · 觀看更多翻譯影片請到: http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度: 5:17
發布時間: 2018年2月11日8大啞鈴訓練動作(中文字幕) - Fitting Room TW2018年2月14日 · 這次的內容是啞鈴的8大動作,啞鈴相較於槓鈴對一般人來說更容易取得, ... 彎舉肩推:這動作可以同時針對二頭肌和肩膀訓練,為了要讓二頭肌 ...博客來-肌力訓練聖經:基礎槓鈴教程《肌力訓練聖經:基礎槓鈴教程》只會介紹五項最有用的槓鈴動作: 蹲舉、推舉、 臥推、硬舉和爆發上膊。
作者奠基於科學和數據之上精益求精, 系統、邏輯性地 ...