失眠減壓必收藏：5種安神靜心茶，自個在家輕鬆做 - PTT新聞

「沒有人可以永遠依靠藥物，睡的越來越好，越來越香，狀態越來越佳」，不是麽？ 5個安神助眠的食療養生茶. 溫情提示：精心選的這 ... 最新消息 「攻殼機動隊SAC_2045」草薙素子手辦開訂 丁威迪關鍵三分奇才送雄鹿兩連敗！比爾30分字母哥空砍29＋18 “進博會是中國擴大對外開放的明證” 詹姆士或缺席1-2個月！醫學專家解析傷情湖人助教點讚認可？ 台媒：台積電已向美提交芯片供應鏈信息，不包括客戶特定數據 內蒙古累計治愈出院本土確診病例超百例 8.8分動畫裡人類被機器人滅亡觀眾卻站在機器人那邊 【科普】核酸陽性≠確診病例，區別是啥？ B肝藥物開發規律，提出並分析問題，簡介L-核苷開發及作用機理_基因組 輕小說「公主殿下的家庭教師」第10卷第二、三彈彩插公開 本土新增確診65例，溫州發現一名密接者 動畫「魯邦三世PART6」第二季度視覺圖公開 “他經濟”時代來臨：中國男性消費新風潮 雲頂之弈永恩裝備怎麽出-雲頂之弈永恩裝備搭配一覽 英雄聯盟手遊魄羅能量怎麽獲得-英雄聯盟手遊魄羅能量獲取辦法 第四屆中國國際進口博覽會觀察 《老頭環》日服測試抽選名單確定：已向歐皇發送郵件 互動式動作電影遊戲《血岸島》遊俠專題站上線 動畫「死神千年血戰篇」12月18日發布新情報 TV動畫「間諜過家家」特別插畫與頭像公布 失眠減壓必收藏：5種安神靜心茶，自個在家輕鬆做 公開日:2018-10-02 思念是一種病， 失眠不是病的一種病， 失眠對健康危害，不可描述。

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但你我都知道，這樣繼續下去肯定不好。

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嚴格的說，失眠是外在壓力在人體的顯現，心理影響生理，生理通過某種出口表達。

僅此而已。

嚴格意義上說，沒有任何葯可以治好睡眠。

「不是有所謂安眠入睡藥物麽，為何這麼說？」 「因為優質的睡眠，是身心全然放鬆，自然優質睡眠，即使5小時，也會讓你醒後元氣滿滿」 「藥物不能替代人類的自然本能，最多只能減少降低對不入睡對身體的傷害」 「沒有人可以永遠依靠藥物，睡的越來越好，越來越香，狀態越來越佳」，不是麽？ 5個安神助眠的食療養生茶 溫情提示：精心選的這七種茶，優點在於： 1材料易購買（一般超市，乾果鋪子，中藥房均有） 2：材質普通，價格便宜（正規超市，藥房，不用擔心假貨走眼問題） 1：解鬱安神茶 配方：合歡皮15g、陳皮5g。

將合歡皮和陳皮用開水沖泡，代茶飲。

舒肝理氣，解鬱安神，適用於鬱悶患者。

合歡皮用於心神不寧，煩躁失眠，可愉悅心情;陳皮理氣健脾，調中化痰。

2：甘麥紅棗茶 配方：小麥30克，紅棗10顆，甘草6克。

將三物水煮去渣取汁，代茶飲。

緩解神經衰弱，減輕壓力。

3：當歸茶 配方：當歸10克，加水500毫升煮沸，小火煎煮10分鐘，濾水代茶飲用。

當歸可以緩和自律神經失調，對神經衰弱和失眠有很好的療效。

此茶睡前飲用效果更佳。

4：龍眼冰糖茶 配方：龍眼肉25克、冰糖10克。

把龍眼肉洗乾淨，同冰糖一起放入茶杯中，沸水，加蓋一會即可飲用。

安神益智，可治思慮過度，精神不振，失眠多夢，心悸健忘。

5：麥豆寧神茶 配方：黑豆20克，浮小麥20克，蓮子、紅棗各5粒，加水1000毫升煮沸，繼續中火煮5分鐘，過濾殘渣，加冰糖代水飲用。

具有調理氣血，幫助睡眠之功效。

相關文章 神許養生：寧神茶能安神助眠，輕鬆減壓？ 2018-10-09 寧神茶材料：合歡皮五錢，遠志三錢，桂圓三錢，葉下紅五錢，茯神五錢，炒棗仁五錢。

桂圓做法：將合歡皮，遠志，桂圓，葉下紅，茯神，炒棗仁一同放入茶壺中，煮沸15分鐘左右即可食用。

寧神茶功效：安神助眠，消 失眠，睡眠差4味中藥泡水喝可以改善！ 2018-11-15 不少朋友私信問我，說自己工作壓力大，睡眠一直不好，有沒有藥性溫和調理睡眠的方子，來改善一下。

針對這個問題，今天給大家推薦一個功效不錯的安神代茶飲主要材料：茯神10g、酸棗仁10g、枸杞子5g、甘草5g 日常生活中有什麼比較好的方法能幫助我們改善失眠呢 2019-04-07 失眠的食物治療方法百合蓮子粥百合乾，蓮子(帶芯，浸於水中)，冰糖各30克，大米100克。

百合乾、粳米、蓮子一起放入鍋中煮滾，加入冰糖快速煮熟。

本品清熱養陰潤肺安神。

適用於失眠、多夢、心火旺盛、焦慮不 合歡皮為養心安神葯——具有解鬱安神、活血消腫等功效 2018-11-03 合歡皮為豆科植物合歡的乾燥樹皮。

夏、秋二季剝取樹皮，曬乾，切段生用。

合歡皮的藥性：甘、平。

歸心、肝、肺經。

合歡皮的應用：1，心神不寧，貧怒憂鬱，煩躁失眠：合歡皮性味甘平，入心、肝經，善解肝鬱，為悅 睡眠不好精神萎靡？中醫教你喝茶吃飯就能安神調養 2019-07-03 1、《茶飲保健》合歡花茶原料：合歡花5g、花茶1g。

用法：用200ml開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。

可不加茶。

功能：安神，理氣。

用途：鬱結胸悶、失眠、健忘；風火眼疾、視物不清、咽痛。

來源：傳統藥茶方。

情緒煩悶睡眠不好怎麼辦？飲合歡紅棗茶解鬱安神 2019-03-10 睡眠是最好的休息，我們經常說要睡美容覺，其實不只是為了美容養顏，我們的身體在睡眠時得以充分的休息，第二天才能精神奕奕。

但是由於工作壓力、生活煩惱等，不只是老年人，很多年輕朋友都有心煩、睡不著覺的毛病。

鎮靜安神的食物？ 2018-07-13 文章導讀現代生活節奏快，工作和生活的壓力也越來越大，導致很多人都被睡眠問題困擾著，有些人甚至是靠藥物來幫助睡眠的，大家也都知道，經常吃安眠藥對身體的影響是很大的，其實想要睡眠好，多吃一些安神鎮靜的食 失眠？再也不用吃藥了，看看一下幾種方法…… 2018-09-22 酸棗仁茶原料：酸棗仁59、花茶1g。

用法：用酸棗仁的煎煮液150ml，沖泡花茶飲用。

也可不用茶，以煎煮液代茶飲。

功能：寧心安神，養肝，斂汗；鎮靜，催眠，鎮痛，抗驚厥，降溫，降壓。

用途：虛煩不眠、驚悸怔 失眠讓人崩潰，常用「它」泡水喝，安神助眠，整晚睡得香 2019-03-21 現今社會，人們的工作、生活壓力大，加班、熬夜、焦慮，使得很多人的睡眠質量差，經常失眠。

睡的好，睡的香，是很多人的夢想，然而，很多人連睡個好覺都覺得是種奢望。

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百合蓮子粥取乾百合、蓮子（帶芯，水中泡發）、冰糖各30克，大米100克。

乾百合、粳 獲得更多的PTT最新消息 按讚加入粉絲團