敞開心的後彎- YHB
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後彎可以在情緒和身體方面為你做什麼呢？我們試著通過一些基本的原理和技巧理解如何練習安全的後彎。
我們的脊椎是力量和靈活性的難以置信的組合 – 如 Sthira 和 Sukha（印度梵語)。
解釋為強壯的骨骼和巨大的肌肉給我們的結構和保護敏感的神經，而柔韌的韌帶和肌腱允許脊椎流動在不同的特定水平。
Sthira 和 Sukha – 瑜珈阿育吠陀的禮物之一，是ㄧ種能力使我們產生對我們自己的普拉納（瑜珈中的氣）會越來越敏感，透過我們的生活使我們學習穩定（sthira）和緩解（sukha）。
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