30秒自我檢測，看你的腰背問題出在哪？ - 康健雜誌
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一分鐘自我檢測，看看你是哪一種下背痛！□身體前彎、後仰或做側邊拉伸的動作時會感到背部疼痛□背部肌肉有腫脹、發熱的感覺□按壓背部肌肉時，有明顯的疼痛□按壓背部肌肉時，甚至會感到條狀腫塊▲若有上述任一問題，那很有可能是「急性背肌拉傷」（推薦閱讀：做對７件事，腰痠背痛不再來！）□腰部疼痛，因此無法久坐、久躺，或是長時間彎腰□疼痛甚至延伸到臀部
