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2 4個理由告訴你為什麼跑步是瘦身最佳選擇- 運動星球

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任何運動對瘦身都是很好的鍛鍊，雖然在熱量消耗上，跑步並不是最能消耗 ... 走路時步伐盡量快，約每公里10分鐘速度；上樓時則以走樓梯取代搭電梯。

1 4個理由告訴你為什麼跑步是瘦身最佳選擇 2 美國知名瘦身女王一年狠甩62公斤！只需遵守1項秘訣即可達成 3 真感心！美警攙扶受傷跑者完賽半馬 運動星球 4個理由告訴你為什麼跑步是瘦身最佳選擇 2018-05-17 知識庫 跑

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