每天跑10公里能瘦嗎- 人人焦點
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1kg的脂肪=7700卡路里,1斤的脂肪,大概需要消耗3500卡路里的熱量,如果每天 ... 比如:一個妹子體重是70公斤,以10公里/小時速度跑步1小時,總消耗量 ... 人人焦點 影視 健康 歷史 數碼 遊戲 美食 時尚 旅遊 運動 星座 情感 動漫 科學 寵物 家居 文化 教育 故事 每天跑10公里能瘦嗎 2020-09-05簡單健身大碩 下面我講一下自己減肥跑步的小心得,希望能幫到跑步減肥的你!!!一、跑步減肥的原理是什麼呢?我們之前的文
延伸文章資訊
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同樣是十公里,跑步與走路那種方式消耗的熱量多?面對提問,估計很多人都會不假思索的說是當然是跑步了,道理很簡單啊,運動時心率越高消耗的熱量越多 ...
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10公里給你的身體帶來的好處. 1. 向你的肚腩說再見. 都柏林大學的研究顯示一個140磅(63.5公斤)的成年男子跑30分鐘,將消耗391卡路里熱量;而騎車 ...
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通過數據對比,小編驚奇地發現,兩者的數據竟然是基本相同的,跑步10公里消耗的熱量在660千焦,而走路是650千焦。這個消息對於懶於跑步又想減肥的人來說 ...