Re: [討論] 暴力上槓- musclebeach | PTT消費區
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或者說練著練著突然就領悟暴力上槓直接飛上槓了: 例如負重到60kg之類或 ... 另外值得一提的是，就算練到單次10 下muscle up 但因為我false grip ... Togglenavigation PTT消費區 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 musclebeach Re:[討論]暴力上槓 Re:[討論]暴力上槓 看板 Musclebeach 時間 2020-10-0721:40:31 留言 42則留言，25人參與討論 推噓 22 (
延伸文章資訊
- 1#分享暴力上槓值得練嗎？(中文字幕) - 健身板 | Dcard
街頭健身的愛好者對暴力上槓都不陌生，聽聽看Jeff Cavaliere對這個動作的分析，分享給大家：），--，Fitting Room TW，運動、健康相關資訊 ...
- 2[心得] 暴力上槓值得練嗎？(中文字幕) - PTT消費區
Re: [問題] -> Re: [心得] 暴力上槓值得練嗎？ ... 動作都會做3 秒坐右的離心收縮，所以這樣其實和直接放下重量也沒什麼差別嗎？ ... 所以離心放到很慢比較有效嗎？
- 3暴力上槓值得練嗎？(中文字幕) - Fitting Room TW
這次的內容是探討徒手訓練中的暴力上槓，Jeff Cavaliere並不是很推薦這個動作，考量到動作的風險和好處，他覺得有更多更好的動作可以取代， ...
- 4徒手健身再升級！一秒學會「暴力上槓」讓你帥到沒朋友 ...
「暴力上槓」英文又稱作「Muscle Up」，是許多徒手健身神人們經常會 ... 基礎鍛鍊好，否則沒有足夠的肌肉爆發力，恐怕是連單槓都上不去的！
- 5[問題] 暴力上槓該怎麼練| MuscleBeach 看板| MyPTT 網頁版
各位好小弟一直都想練習暴力上槓目前正手單槓大概12下左右+15KG槓片大概5下不曉得這樣可以開始練習暴力上了嗎? 還是要先減重? 目前80KG左右體重太重會上 ...
