【甘思元專欄】鍛練上半身肌力首重穩定度- 康健雜誌
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對許多人的身體而言，有兩個部分是我們必須面對的：一是肌力的退化；二是體脂過高。
肌力退化，除了讓行動力、體力降低外，另外一個問題就是身體的代謝能力降低，簡單說就是身體消耗脂肪的能力降低，所以才會有「連呼吸都會變胖」的問題。
所以，相對地也衍生第2個問題，因為代謝脂肪的速度和量減低，於是在身體堆積脂肪的速度也變
