瘦手臂運動：5招告別蝴蝶袖、彎腰駝背，練出緊實上半身 ...
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完美上半身的秘訣在於肩膀、美背、挺胸和精實手臂，只要8分鐘完整訓練，擺脫不良姿勢順便練出超上相緊緻上半身！總是羨慕女星紅毯上身穿平口禮服拍出脖子、手臂纖細又挺胸的美照，而自己拍照看起來總是肩膀下垂、手臂很粗、彎腰駝背不好看？姿勢不良及缺乏緊實肌肉是主因，兩者也息息相關！利用健身運動打造緊實上半身，鍛鍊肌肉同時也能矯正姿勢，只要8分鐘5步驟就能一舉兩得，快動動身體訓練！>>>>>文末附示範影片A post shared by Victoria Sport (@victoriasport) on Nov 25, 2019 a
