5個動作養成【顯瘦直角肩】！韓國「健身女王」上半身運動肌 ...

Follow UsBeauty只要2星期，韓國健美女王濃縮十年經驗化為「肌力訓練瘦身法」，讓你身型小一號！在韓國擁有「最強腹肌歐巴桑」封號的李弦娥，看到她凹凸有致的緊實身材，你可能無法相信：她一個兒子37歲、一個兒子29歲！許多人問她祕訣是什麼？而答案就是：「做肌肉運動！」她自己研發了一套「在家就能做的肌肉鍛鍊計劃」，陪她走過人生低潮期，在年近半百重拾美貌、達成「健美女王」的夢想，更因此擺脫憂鬱症、擁有健康與青春！instagram@********hajoy109而她將自己的訓練計畫發行出書，《我的第一本肌肉鍛鍊書》獲得廣大回響，暢銷全新封面在台灣