體寒易罹婦女病！醫師大推3種補氣暖身食物5方法改善子宮寒冷

體質寒涼、經常四肢冰冷的女性，如何讓身體溫暖起來，遠離宮寒呢？北京中醫藥大學第三附屬醫院婦科副主任醫師李云波提供5個小方法，幫助改善子宮寒冷 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 養生 體寒易罹婦女病！醫師大推3種補氣暖身食物5方法改善子宮寒冷 郭庚儒整理 2020/04/0113:47 字體放大 身體是子宮的屏障，若身體受寒，子宮也不能倖免。

子宮如果受寒，就可能會患上婦女病。

因此，女性要注意保暖，只有身體暖了子宮才會暖。

  示意圖／TVBS   5方法改善子宮寒冷 體質寒涼、經常四肢冰冷的女性，如何讓身體溫暖起來，遠離宮寒呢？北京中醫藥大學第三附屬醫院婦科副主任醫師李云波提供5個小方法，幫助改善子宮寒冷。

  方法❶多吃補氣暖身的食物 多吃核桃、棗、花生等能量高、補氣暖身的食物，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火。

宮寒體質屬於火氣不足，並不容易出現火大體熱的症狀。

  怕上火的話，可以吃一些清熱滋補的食物，像是銀耳、蜂蜜等。

要知道病從口入，要少吃寒涼食物，因為寒涼食物是讓身體變冷的因素之一。

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動則生陽，怕冷的女性需要通過運動讓身體暖起來，快步走是最簡便的辦法。

  另外，多多走路，尤其是在鵝卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血改善血液迴圈，使全身溫暖。

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在辦公室久坐時，不妨準備外套或披肩，可以幫助身體抵禦冷氣的暗襲。

  方法❺健康減肥 極端追求快速瘦身無非是採用劇烈猛藥，以非正常手段排出體內多餘水分和脂肪。

這在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪就容易乘虛而入，攻擊子宮，減肥應以少吃多動為原則，正確且緩和的瘦身對身體才是健康的作法。

  ◎本文摘自／《呵護女人的第六臟暖養子宮：養美也養命。

子宮的「溫度」是妳健康美的絕對關鍵！》李云波著 ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供   相關文章 黃地瓜、紫地瓜哪個好？吃地瓜能預防便祕、大腸癌2種吃法減少排氣 73歲將軍長壽養生法！他愛吃「麥飯」富含維生素B、大便更通暢 女性注意！小心「吃」出子宮肌瘤這5種食物是子宮殺手 哪種白帶不正常？伴隨5症狀快就醫妳可能生病了   按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看 體寒子宮寒冷補氣暖身婦女病四肢冰冷核桃棗花生銀耳蜂蜜快走熱敷溫灸健康減肥少吃多動李云波 延伸閱讀 雞蛋、核桃都輸了！「補腦天王」花生2種吃法強健腦血管 2019/09/0416:59 揮別婦女病！3招扭腰擺臀養卵巢、護子宮 2019/07/0118:22 會結晶是假蜂蜜？螞蟻不吃真蜂蜜？辨別真蜂蜜「加水」就知道 2021/02/2609:50 彥寬老師「循環顫掌法」排體寒！搓脖子、曬後背讓感冒快快好 2021/01/1809:00 「醋薑」排體寒、瘦身最佳選擇！改善高血壓、高血糖強化鈣質、預防骨質疏鬆症 2020/09/2416:04 不想跑步？走路也能顧健康！一張圖了解「正確快走姿勢」 2021/01/2016:30 人氣排行榜 1 確診如何縮短病程？專家傳授5關鍵代謝發炎「1碗湯」修復黏膜 2 抽筋？眩暈？腳沒力？一圖秒懂每周清單可攝取足夠礦物質的彩虹食物 3 拉肚子「這3種顏色」要警覺！胰臟癌腹瀉和腸躁症腹瀉，差別在哪？ 4 這2種豆腐並沒有黃豆，小心油脂、鹽分過量！豆腐怎麼保存才新鮮？ 5 T老師信箱／確診後幾天才沒有傳染力？過14天還咳嗽、快篩陰有傳染性嗎？ 6 味噌湯是減肥聖品！日專家教做長壽味噌湯及2吃法日喝一碗防憂鬱、防癌、排毒減肥 7 確診久咳、喉嚨痛怎麼辦？吳明珠教你按3穴位消腫、止痛效果好 8 死亡人數增145例「又創新高」！指揮中心：北部確診人數已達平穩階段　 9 濕度太高一身病！梅雨季用除濕機注意4件事：「這時間」不要用危險 10 染黑髮比染淺色還毒？江坤俊親授2招教你養出一頭黑髮 11 喉嚨不適恐是胃食道逆流！9大飲食禁忌別碰有這8症狀勿輕忽 12 嚇醒！快篩放1小時後變2條線這是無症狀確診嗎？專家提醒1件事 人氣排行榜 1 確診如何縮短病程？專家傳授5關鍵代謝發炎「1碗湯」修復黏膜 2 抽筋？眩暈？腳沒力？一圖秒懂每周清單可攝取足夠礦物質的彩虹食物 3 拉肚子「這3種顏色」要警覺！胰臟癌腹瀉和腸躁症腹瀉，差別在哪？ 4 這2種豆腐並沒有黃豆，小心油脂、鹽分過量！豆腐怎麼保存才新鮮？ 5 T老師信箱／確診後幾天才沒有傳染力？過14天還咳嗽、快篩陰有傳染性嗎？ 6 味噌湯是減肥聖品！日專家教做長壽味噌湯及2吃法日喝一碗防憂鬱、防癌、排毒減肥 7 死亡人數增145例「又創新高」！指揮中心：北部確診人數已達平穩階段　 8 確診久咳、喉嚨痛怎麼辦？吳明珠教你按3穴位消腫、止痛效果好 9 濕度太高一身病！梅雨季用除濕機注意4件事：「這時間」不要用危險 10 染黑髮比染淺色還毒？江坤俊親授2招教你養出一頭黑髮 11 喉嚨不適恐是胃食道逆流！9大飲食禁忌別碰有這8症狀勿輕忽 12 嚇醒！快篩放1小時後變2條線這是無症狀確診嗎？專家提醒1件事