肩部后束，该怎么加强呢？2个训练动作有效强化！ - 看点 - 新浪
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原创内容，擅自搬运者必究！ 健身训练的时候，你的肩部训练效果怎样？ 拥有饱满宽厚的肩膀，是雕刻倒三角身材的关键，练出球形肩膀，让你穿衣更有型。
在我们的肩部训练之中，肩部三角肌是由前中后三束组成。
那么对于笔者来说，在肩部训练中，我最为不满意的就是我自己的后束，其实，大多数人的后束都训练得差强人意。
很多人在练肩的时候，要么就是忽视了三角肌后束的训练，要么就是没有有效的锻炼到我们的后束。
但是，后束是我们的肩膀产生立体感的关键，同时，在提高我们的肩膀稳定性以及预防受伤方面，发挥
