肩膀三角肌的中束该怎么练才能变得更宽？
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宽阔的肩膀离不开丰满的肩膀三角肌。
而三角肌中束更是直接影响三角肌饱满、肩膀宽阔程度的关键肌肉束。
丰满的三角肌中束，更是好看的倒三角两个外侧三角的尖头。
如果三角肌不发达，那么整个身体看起来会更像一个圆筒……这就是我们需要刺激到的部位。
三角肌的起点很丰富，基本是围绕我们的肩胛骨和锁骨，而它终止点，很单一，就在我们的手臂肱骨偏上的位置。
三角肌在功能上比较丰富。
在解剖学上它分为3块，前束，中束和后束。
前束能让我们的手臂往前举，称为屈，也可以让我们的
