肩膀练了很久，但你知道三角肌后束该怎么练吗？ - 手机新浪网
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对健身有一定经验的朋友，肯定进行过对自己肩膀三角肌的强化训练。
并且自己的肩膀三角肌的前束以及中束，都练得很好了，都有一定的厚度以及宽度了。
但有一些健身者的肩膀三角肌的后束却非常的薄弱和无力，其中原因在于他们都还不知道自己的肩膀三角肌的后束该怎么练，或者说知道练但不知道怎么样才能练好。
当我们的肩膀三角肌的前束以及中束练得很好以后，如果自己的肩膀三角肌的后束却非常的薄弱的话，自己的身材就会看起来不是非常的协调，并且自己的身材也不会看起来非常壮实。
那我们该如何通过训练强化自己的肩膀三角肌的后束
