別讓錯誤營養觀害了你吃肉可以有效減肥？｜天下雜誌
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吃肉減肥法，是利用酮生成的生理代謝原理來減重，此法確實可以燃燒部分體脂，看似有效，但你該這麼做嗎？吃肉減肥法，是利用酮生成的生理代謝原理來減重，此法雖然可以燃燒部分體脂，看似有效，但對身體會造成極大的傷害，而且還會導致脫水，減掉的有一大部分是細胞組織內的水分。
原來如此：曾經風行於美國的阿特金斯飲食法(The Atkins Diet)， 是一種僅吃含高蛋白、高脂肪的肉類，攝取極少量碳水化合物(不能超過20公克)為訴求的減肥方式，雖然有不少個案顯示這種減肥法可以快速減重，效果明顯，但它對健康卻潛藏著相當的危險性。
人體最主要
