[新聞] 「街頭健身」爆紅館長怒嗆恐傷身- Gossiping板- Disp BBS

雖然是分享經驗但實質是要勸退小弟大概直上直下可以拉十五下暴力上槓大概可以五下剛 ... 會受傷，暴力上槓的難度及受傷風險肯定是大於普通健.

大家都在引體向上做到什麼程度才能做到暴力上槓呢- 健身. ... 我是做到全上全下15次單槓就可以直接用muscle up 但建議先熱一下再用，怕受傷.

接著上肢跟腳同時出力完成高拉引體向上。 暴力上槓受傷風險. 爆發力不夠的訓練者需要注意手腕，. 在做重心轉移時容易造成 ...

暴力上槓」英文又稱作「Muscle Up」，是許多徒手健身神人們經常會在影片中 ... 99/300 21/65 / 睽違了快一年的暴力上槓去年練到受傷後，休息一陣子就掉招了也 ...

不管是利用單槓空中踩腳踏車，還是這種花式暴力上槓，在專業眼中都有危險性。 ... STi2011: 三立算是跟館長槓上了阿3F 06/22 10:11 ... 推doublecc: 街頭健身容易...