神奇「蕉」數！香蕉12大神奇效用 - 好在康健 - 康健人壽

× 歡迎回來或 香蕉可說是我們平日最常見、又最常吃的生果，不過大家又是否知道這種看似平淡無奇的水果，卻有著神奇無比的功效？立即為大家揭秘！ 如果大家是運動迷，應該經常留意運動員喜歡吃香蕉補充體力，因為香蕉的主要成份是葡萄糖、蔗糖、果糖和纖維，兩條香蕉已經可以提供維持90分鐘劇烈運動所需的能量，並可即時提升體能！ 香蕉含有5-羥色胺及合成5-羥色胺等胺基酸，會轉化成血清促進素，可令人放鬆，使心境變得舒暢，更有助防治抑鬱症。

此外，英國有研究發現，含豐富鉀質的香蕉能提升人的腦力、學習能力及專注力，更可防止腦退化。