重訓之王：健身從深蹲開始 - 讀墨

「深蹲」是進入健身與重量訓練的第一步，把深蹲學好練好，在運動、生活、體能挑戰都無往不利！ ... 商周出版/《健身從深蹲開始10大深蹲重訓全圖解》.

健身從深蹲開始詳細. 減重、減脂、增肌的基礎：深蹲. 健美女大生是台灣大學材料碩士畢業，前台積電半導體工程師。曾因為膝傷開刀，復健時接觸了健身，靠自學在兩年內找 ...

內容簡介; 深蹲是塑身、減重、重訓之王臀緊實，腿有力，膝蓋強健做這個就夠了！ 「深蹲」關鍵字網路搜尋第一名的健身教練 10大深蹲重訓全圖解

在《健身從深蹲開始》這本書裡，我免除了絕大多數不必要的「過度指導」，只告訴你真正有幫助、且能透過簡單的視覺與出力的感覺判斷的「正確姿勢」。 你 ...

書名：健身從深蹲開始：10大深蹲重訓全圖解，原文名稱：Live & Learn，ISBN：9789864774678，出版社：商周文化，作者：健美女大生，頁數：168，出版日期：2018/06/...