太神奇！這樣吃讓我三週瘦4公斤‧我的減醣減肥餐菜單公開(光靠 ...
文章推薦指數： 80 %
這絕對是我這輩子瘦最快也最有成效的一次！而且是非常振奮人心的健康減肥法！
餐餐正常吃，只是把飲食內容做點改變
三星期就自然瘦下4kg，我自己都傻眼了！
沒有結合運動和任何補給品補助，就只是這樣吃而已就能三星期瘦下4kg，體脂就從32%→28%，超神奇的！
這個方法就是我自己設計的減醣減肥菜單，請稱呼它「娜塔版減醣減肥餐」
按照日本營養師麻生怜未建議的一天60g限醣控制方法，天天都控制醣類攝取量在60g左右，用最簡單便利的方式準備、組合食材跟略加變化，設計出符合跟我一樣忙碌的族群(如產後媽媽、上班族等)都能輕鬆準備的菜單。
想一想
