我們真的需要每天走一萬步嗎？ - BBC 英伦网 - BBC.com

圖像來源，Getty Images很多人會用智能手錶、計步器或者手機應用軟件來記錄自己每天走的步數，完成一萬步的目標就會特別興奮。

我使用的手機應用軟件中，會有綠色的五彩紙花從屏幕上飄落下來表示祝賀。

這款運動軟件還能記錄當天有沒有「罷工」，這很有刺激性，我也很想看看自己一周內有多少天完成日行一萬步以上的記錄。

結果是：沒幾天。

有人對一些計步器的凖確性存在異議，顯然，就測量運動量而言，這些計步器很遲鈍，比如說你快跑時的分數並不比閒逛時的分數高，但是在促進健身運動方面起了一定的作用。