骨科專家從來不做「9種姿勢」，毀膝、毀腰、毀骨！你卻天天 ...

人生最美的是愛心 為人處事要走直路、走正路，絕不可走歪斜的路。

緣 ! 珍惜 ! # 本部落格所有 文章.圖片及影音資料，如有涉及侵權行為，請不吝留言或回應告知!本人必定立即刪除! 清心自然自在,老實常唸{南無阿彌陀佛},多用心 如果把人體比作一座大樓，那麼骨骼就像鋼架，體格結不結實，這大樓裡面就算電梯再好、裝修再好，那也可能歲是垮了，都說養好骨頭要多和牛奶，每天一斤奶，其實，一個健康的人想護骨頭並不需要額外吃些什麼，避免一些危害，遠比進補來得實在！關鍵是很多生活習慣就是傷骨。

 1、傷骨動作：蹲著擇菜研究表明：平躺時膝蓋