為了比賽而訓練，9招讓你泳技進步神速（上） 動一動 知識 ...
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為訓練與競賽而打造，九招讓你游的更快、更聰明，自信下水，快樂上岸。
是的，就算還不是很熱衷游泳的你也可以做到。
這是教練最常看到三鐵選手犯的毛病：跳進水裡，游到比賽要求的距離，然後重複一趟又一趟。
「這樣練習只會讓效率降低，而且當身體在疲憊的狀態還繼續練習，容易養成一些不好的壞習慣（例如錯誤的動作、姿勢）。
」在美國科羅拉多州Rally 水上運動俱樂部擔任總教練Grant Holicky如此說道。
繼續這樣練習會造成什麼結果呢？不僅速度不會變快，還浪費了接下來要用在單車及跑步上
