自由式，該怎麼練？打造體能、力量、技術的27堂科學化訓練 ...

優惠價： 2500 從理論、動作到課表逐步增進你的體能→力量→技術→表現讓你游得更快、更輕鬆，更能從訓練成果中找到真正的成就感 為什麼我的自由式游得吃力，不管怎麼練，速度就是快不起來？透過重訓增加力量後，自由式還是不見進步？究竟什麼是「水感」？又該怎麼訓練？要怎麼練，才能游得像優秀選手一樣流暢優美？我該怎麼為自己量身打造最適合的自由式科學化訓練課表？ 所有自由式訓練的瓶頸，其實只要透過科學方式，就能輕鬆找到突破點，高效率解決自己的關鍵弱點！  【好友相揪最實惠】  哈囉，我是徐國峰，是一名運動教練，也是一位科學化訓練的推廣者。