晨跑夜跑哪個好？ 不注意這個可能有生命危險 - World Gym Blog
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運動,
有氧運動
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跑步，是非常容易上手的有氧運動，入門門檻、只要一雙球鞋就可以了，只是該如何選擇跑步時間？晨跑還是夜跑？除了考量每個人的生活型態和工時，跑步時的安全性，也要注意。
上班族，如何選擇跑步時間，多數是二選一：晨跑或者是夜跑。
但，晨跑夜跑效果有不一樣嗎？該如何找到適合自己的運動模式？小編全方位整理剖析。
一早，用跑步將身體器官叫醒，會讓一整天的精神，都保持在活力充沛的狀態，特別是當晨跑的習慣養成，早睡早起的良好生活作息，會讓你愛上早晨的美好，擺脫匆忙出門上班上課的焦慮感。<
