一週要運動150分鐘？阿公阿嬤不用那麼ㄍㄧㄥ- 康健雜誌
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近年來，更有不少人倡議將運動時間拉長至每週150分鐘，即每週5天，每次30分鐘，才能達到運動的最佳效益。
不過，國外學者卻發現，就老年人 ...
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過去專家總是建議人們無分年齡，都至少要每週運動3次，一次30分鐘以上。
近年來，更有不少人倡議將運動時間拉長至每週150分鐘，即每週5天
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